กีฬายิมนาสติกนั้นเป็นกีฬาที่สามารถเล่นและฝึกฝนได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่การฝึกฝนของกีฬาประเภทนี้นั้นควรจะมีการฝึกฝนมาตั้งแต่เด็ก
เพราะเป็นกีฬาที่ต้องใช้ร่างกายที่มีความอ่อนในการเล่นนั่นเอง ด้วยท่าทางในการเล่นจึงทำให้กีฬายิมนาสติกนั้นเป็นกีฬาที่สวยงามและค่อนข้างมีเอกลักษณ์เฉพาะมากๆ
โดยกีฬายิมนาสติกนั้นเชื่อว่าหากไม่ได้มีความรักในกีฬาชนิดนี้จริงๆก็จะทำให้สามารถเล่นได้นั่นเอง เนื่องจากต้องใช้การฝึกฝนที่ยาวนานและต้องมีความอดทนในการฝึกฝนอย่างมาก
กีฬายิมนาสติกนั้นเป็นกีที่ถูกจัดให้เป็นกีฬาที่มีการแข่งขันระดับโลกด้วย เพราะเป็นกีฬาที่มีความสวยงามและสร้างความเพลิดเพลินด้วย
โดยนักกีฬาที่จะเข้าแข่งขันนั้นก็จะมีการแบ่งการแข่งขันออกเป็นช่วงอายุ และแบ่งตามลีลาท่าทางในการแข่งขันนั่นเอง ยิมนาสติกนั้นถือว่าเป็นกีที่ค่อยข้างมีความกดดันในเรื่องการแข่งขันค่อนข้างสูงเพราะในบางครั้งการที่จะโชว์การแข่งขันออกมาให้เป็นที่ประทับใจต่อคณะกรรมและผู้ชมนั้นนักกีฬาทุกคนจะมีความตื่นเต้นถึงแม้จะเป็นนักกีฬามืออาชีพก็ตาม
ซึ่งการแข่งขันนอกจากจะมีการแบ่งเป็นช่วงอายุและลีลาท่าทางแล้วนั้นยิมนาสติกยังมีความน่าสนใจในเรื่องการใช้อุปกรณ์ต่างๆเข้ามาร่วมในการแข่งขันในการโชว์ลีลาต่างๆด้วยมาว่าจะเป็นริบบิ้น ห่วงวงกลม ลูกบอล ไม้โยนและต่างๆอีกมากมาย
ซึ่งการแข่งขันที่ใช้อุปกรณ์เหล่านี้นั้นจะเป็นการแข่งขันยิมนาสติกที่มีเพลงประกอบด้วยซึ่งเป็นกีฬาที่มีความสวยงามและเพลิดเพลินมากๆ นอกจากนี้แล้วการแข่งขันก็จะมีการแบ่งออกเป็นชายและหญิงและการแข่งขันนั้นจะคล้ายคลึงกันแต่ของผู้ชายจะเป็นการแข่งขันที่มีการกำหนดกฎกติกาที่ค่อนข้างยากกว่าเพราะเนื่องจากเพศชายเป็นเพศที่มีความแข็งแรงกว่านั่นเอง
โดยการแข่งขันทั่วไปแล้วนั้นจะแบ่งเป็นการแข่งขันเพสชาย เพศหญิงจะเป็นการแข่งขันที่มีการกระโดด โลดเต้นและตีลังกาหลายๆตลบและมีอุปกรณ์ที่ใช้ในการแข่งขันต่างๆ เช่น บาร์โหน เสาคู่ เสาเดี่ยวและม้าหู ม้ายาว ห่วงโหนนิ่ง ทั้งหมดนี้จะเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการแข่งขันของเพศชายและของเพศหญิงจะมีอุปกรณ์ที่น้อยกว่าเพสชาย ได้แก่ ราวต่างระดับ
เพื่อเป็นการโชว์ลีลาและคาวามคล่องตัวนั่นเอง ม้าขวาง คานทรงตัว ซึ่งการแข่งขันของเพศชายนั้นจะยากและต้องใช้ความแข็งแรงมากเลยทีเดียว ละอุปกรณืที่สำคัญไม่ว่าจะการแข่งขันชายหรือหญิงที่ต้องใช้คือ ฟลอในการแข่งขันหรือที่เรียกว่าฟลอเอ็กเซอร์ไซน์นั่นเอง
ผู้แข็งขันจะไม่สามารถออกมาจากฟลอนั้นได้หากออกมาก็อาจจะทำให้เสียคะแนนหรือโดนไล่ออกจากการแข่งขันเลยก็ได้ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันประเภทไหนกีฬายิมนาสติกนั้นถือเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความสามารถละเป็นกีฬาที่น่ายกย่องมากๆเลยทีเดียว